Witam rozpisałem cykl który wygląda tak 1-4 20mg Meta ed 5tydz-10mg Meta ed 1-10 100/150 mg propionate e2d 11-16 400mg entanan e7d 1-2 200mg Boldenone e7d 3-12 400mg boldenone e7d 1-16 10mg tamoxifen ed Prosiłbym o pomoc w dobraniu odblokowania oprócz clomidu, bo o tym wiem chodzi mi o hcg. To mój kolejny cykl już nie pamiętam który bo dużo tego [...]
Witam mam na sprzedaż 2x hantle po 22 KG. z krążkami 12x 3KG i 4x 2KG. Cena : 100 zł ! Tylko odbiór osobisty w Sochaczewie. Link do zdj. http://www.speedyshare.com/aXkDG/DSC-0661.jpg Tel. 536 753 336
Zrobie nowy temat. Sytuacja: Cykl od lutego testosteron e7 d 500 mg trenbolon acetat 10 tygodni 100 mg e2d, po 10 tygodniach npp e2d 8 tygodnie. Zszedlem obecnie z npp i testo leci 300 mg e7week. Stan? Zerowe libido erekcja, zle samopoczucie, waga ciala w miare stabilna: Oto wyniki s przed chwili, czekam jeszcze na testosteron bo babka nie moze [...]
[...] zawodników (UWAGA! Opłaty dokonują kierownicy ekip.) Dane do przelewu: Fundacja im. Zbyszka Cyganiewicza, ul. Długa 44/50 lok.7, 00-241 Warszawa Nr konta 91 1050 1025 1000 0023 2313 9721 3. Termin zgłoszeń i wpłat upływa w poniedziałek 10 czerwca o godzinie 23:59. Opłata po tym terminie wynosi 100 zł. WARUNKI UCZESTNICTWA: 1. Wysłanie [...]
Witam, potrzebuję zmiany treningu FBW na inny rodzaj (najbardziej Mnie interesuje jaką częstotliwość zastosować przy jakiej intensywności). Chodzi o to: ile dni w tyg trenować, kiedy przerwy, kiedy które partie, ile ćwiczeń/serii na daną partię w dany dzień/tydzień. To jakie to będą ćwiczenia mogę dopasować sam, ale sugestie milewidziane. Szukałem [...]
[...] 8x12 5. Uginanie ramion, młotkowy 10x12 10x12 10x12 aero: bieg z siłowni do domu :-) http://img6.imageshack.us/img6/2715/aero20130603.jpg Dieta znowu trzymana w ryzach - 100%. Ogólnie mało spałem z niedzieli na poniedziałek więc jakiś taki osłabiony byłem przez cały dzień. Powrót z siłowni do domu zafundowałem sobie biegiem na miarę moich [...]
[...] 8x12 5. Uginanie ramion, młotkowy 10x12 10x12 10x12 aero: bieg z siłowni do domu :-) http://img6.imageshack.us/img6/2715/aero20130603.jpg Dieta znowu trzymana w ryzach - 100%. Ogólnie mało spałem z niedzieli na poniedziałek więc jakiś taki osłabiony byłem przez cały dzień. Powrót z siłowni do domu zafundowałem sobie biegiem na miarę moich [...]
witam wszystkich forumowiczów.Tak się złożyło ,że mam do sprzedania atlas 4-stanowiskowy firmy mafila.Sprzęt był kilka razy tylko używany,jest kompletny w 100%. Przy transporcie w jednym miejscu na ławeczce jest oderwany kawałek materiału, nie ukrywam tego . Ale poza tym nie mam nic do zarzucenia.Na zdjeciach wszystko widać.Obciązenie jest w [...]
[...] na chodzi na siebie i niemam jak trenowac . W domu mam worek na 200cm wazy około 130kg . Znajduje czas jakos na worek tylko potrzebuje plan poniewaz niewykorzystuje 100% siebie. Mam równiez plan na rozciaganie który trwa 1h. Trening potrzebuje na kondycje (mam naprawde dabrą ale lubie sie spocic ) doskonalenie szybkosci i siły i cos na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dosyć szczupłej (ja) ile mniej więcej kalorii, białka, węgli i tłuszczy? Przypuszczam, że chcąc coś osiągnąć będę chciał trenować 4-5 razy w tygodniu, co by oddać się temu w 100 procentach. Ile potrzeba dziennego zapotrzebowania masowego? Jak to ma się rozkładać względem białka/węgli/tłuszczy. Teoretycznie dowiadywałem się, że wszystko dostanę na [...]
[...] noc - Przyspiesza regenerację mięśniową - Hamuje katabolizm - Blisko 5g aminokwasów BCAA w porcji - Zawiera enzymy trawienne (papaina, bromalina) - Przepyszne smaki Scitec 100% Casein Complex - najlepiej jakości mieszanka kazeiny micelarnej wraz z kazeinianem wapnia. Te dwa typy białka cechują się długą wchłanialnością oraz przedłużonym czasem [...]
[...] tłuszcze sprawią, że w szybkim tempie nabierzesz wysokiej jakości masy.Dzięki zastosowaniu najlepszych źródeł węglowodanów o różnym czasie wchłaniania, otrzymasz 1000 kalori w porcji, co w krótkim czasie przełoży się na wzrost masy ciała. Incredible Bulk ma w składzie zaawansowaną kombinację białek o różnym czasie wchłaniania, co [...]
Kolejny dzień i kolejny trening. Rano: 100 8-). Trening B: Tradycyjnie HIM, HAM i Mawashi. 1A. MC (3x8-10): 2x8x75kg, 1x8x80kg. Rozgrzewka 40,50,60 po parę ruchów. 1B. Wiosłowanie hantlą w oparciu o ławkę (3x8-10): 2x10x17kg, 1x8x17kg. 2A. Wznosy bioder ze sztangą (3x10): 2x10x75, 1x8x80kg. 2B. Wyciskanie hantli siedząc (3x10): 2x10x11kg, 1x4x13kg [...]
siema jestem na low carb ale chciałbym obniżyć węglowodany tak do około 120 (w dni treningowe) i < 100 w dni nietreningowe. ważę 93 kg, obecnie główne źródła tłuszczy to oliwa - 40g tłuszczy, oraz jajka (240gram jajek). czy dobrym pomysłem byłoby dodanie do diety jako źródeł tłuszczu: -wiórków kokosowych (ok. 20g) -boczku (ok. 50g) -karkówki [...]
[...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 160 Mam pytanko czy cykl wino + prop to dobry cykl dla mnie ? czy polecacie cos lepszego ? zalezy mi na zlapaniu wiecej miesa i spaleniu [...]
Witam, przez okolo rok trenowalem na silowni, przez pierwsze pol roku progres byl naprawde ok, pozniej coraz gorzej, ostatnio planowalem zakupienie gryfu, obciazenia ( ponad 100kg) i laweczki na wlasnej domowej silowni niektorzy notuja wieksze progresy niz na profesjonalnych przepelnionych silowniach. Czy z tymi trzema przedmiotami mozna nabrac [...]
Krata na Lato - według kabo9
